广州健力园—简单测试:你的内脏脂肪多吗?2017-09-11

俗话说:“一白遮三丑,一胖毁所有”

 

这是一个“以瘦为美”的时代,尤其是女人,不论她看上去多么“苗条”,“减肥”是永恒的旗号!

提到减肥,就不得不提到肥胖,提到肥胖,就会让大家想到脂肪,而脂肪有皮下脂肪和内脏脂肪!


内脏脂肪是个什么鬼?


内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(俗称肥肉)不同,它主要存在于腹腔内,包裹着脏器。


内脏脂肪的居所:主要存在于腹腔内,很难排除。


与皮下脂肪一样,内脏脂肪同样属于三酸甘油脂(人体的脂肪分为脂肪酸、三酸甘油脂、胆固醇、磷脂,而三酸甘油酯占体内总脂肪的九成。我们平日里说的减肥,减掉的就是三酸甘油脂)。


恰到好处的内脏脂肪是有好处的

毋庸置疑,就像皮下脂肪一样,一定量的内脏脂肪是人体所必须的,它围绕着脏器,起到支撑、稳定和保护的作用。

内脏脂肪过多的危害

有关于肥胖的最新研究表明,内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命!当91%的人说到燃脂的时候,只会关注皮下脂肪,而忽略了内脏脂肪!


当内脏脂肪囤积,导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量,加之这些热量不能及时消耗时,也会导致女性肥胖,并影响血液的黏稠度,身体的各种不适就会“登门拜访”。


内脏脂肪含量过高,更易患高血压、心脑血管疾病,因为靠近心脏、肝脏、肾脏等重要身体器官,易造成脂肪过剩,体重超标,易引起高中性脂肪的病症,还会加快动脉硬化进程……可能会造成一系列“人间惨剧”。


简单测试:你的内脏脂肪多吗?

你不需要被各种医学仪器测量,只要通过对身体和生活习惯的观察,就能知道自己的内脏是不是很“胖”。

1、你的腰部囤积了过多脂肪,各种瘦腰法都无济于事。

这是脂肪超标的首要标志,因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中,一旦囤积过多,腰围的尺码就会不断增大!

2、你属于无肉不欢的类型吗?


尤其是吃晚餐时,如果没有肉,就会食不知味。如果长时间如此,脂肪在体内很难吸收、燃烧,只能堆积在内脏周围,最终导致内脏脂肪含量超标。



3、体检报告显示,身体一切正常,只是营养过剩而已。

这并不是证明你的生活质量有多高,而是在告诉你,内脏脂肪已经超标了,因为过多的营养有一部分已经转化为多余的脂肪,附着在内脏周围了!

4、便秘对于你来说早已经不奇怪。

显而易见,因为无法正常排便,多余脂肪就无法自行离开身体,自然会出现便秘现象!



5、面色略微有些黄。

当内脏周围聚集了过多的脂肪时,身体内的糖代谢就会出现问题,导致爱惜皮肤的你变成“最无辜的黄脸婆”!

6、月经不调,且伴随着腹胀。

此时就是因为内脏脂肪过多导致了内分泌失调,从而出现月经不规律的现象。


以上情况,你占有几条?占有的越多,说明的你的内脏脂肪也越多!


内脏脂肪对身体的危害不可小觑,如何减掉内脏脂肪呢?答案会在下一期头条文章里哦,欢迎来撩!


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