六个小动作,一生不痴呆!快转给家里的老人看看(内附痴呆风险测试)2017-10-23


阿尔茨海默病(AD),又叫老年痴呆症,是一个十分“难缠”的基本,目前并没有有效的治疗方式。


而如今,老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病,竟双双被诊断为老年痴呆;未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四,同样是老年痴呆惹的祸……中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者,并且每年新发的痴呆病人约180万。


老年性痴呆的预防要从青年开始做起——所以先来做测试,看看您患老年痴呆的风险有多大

测试一

测试前准备:二人、纸、笔


由一人念下面的词语:海洋 家具 天空 猫 床 飞机 耳朵 狗 椅子 轿车 眼睛 马刀子 自行车 钟


好的,现在开始写下你还能记住的词汇。答案在下文揭晓。



测试二

问题一:有没有经常忘记把东西放在哪儿了?A有B没有


问题二:有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路?A有B没有


问题三:有没有经常出门忘记带东西?A有B没有


问题四:有没有遇到熟人想不起对方的名字,或者看着眼熟,但是想不起来名字?A有B没有


问题五:能否把上面的问题重复地告诉别人?A有B没有
答案在下文揭晓。



答案一:以7个为限定值。


如果默写的词语达到7个,正常。

如果少于7个,就怀疑他的记忆,可能会出现了减退,有潜在的老年痴呆的危险。

答案二:如果这六个问题,符合的条数越多。


那么就说明,记忆力出现障碍的可能性就越高,得老年痴呆的可能性越高。


有痴呆风险怎么办?


中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授在研究中心发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系——


经常对手指进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量,锻炼记忆力和注意力,预防阿尔茨海默症。


所以建议50岁以上的人每天可在下述方法中选择2~3种交替锻炼。


动作一


将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次。


动作二

用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。


动作三

将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。


动作四

双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。


动作五

刺激手心,每次捏掐20次。


动作六

经常揉擦中指尖端,每次3分钟。


上边的这些小技巧大家学会了吗?


有需要的话,可以转给家里的中老年人哦~按按手就能防痴呆,何乐不为?


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