长期吃辣的人,身体会有什么变化?看完还要不要吃辣,你自己决定!2017-11-01

酸甜苦辣,这四种味道中,最让人欲罢不能的莫过于辣了,像湖南、四川、重庆等地方,可以说是无辣不欢,无论是在家里还是到外面餐馆吃饭,辣椒是不可或缺的。

辣椒对人体而言既有利也有弊,经常吃辣椒的人,其身体情况与不吃辣椒的人肯定会有所差别。

吃辣椒的好处


1、增强个人体质:

每100克辣椒含有将近200毫克的维生素C,同时富含胡萝卜素、钙、铁等矿物质,其营养价值即便是在众多蔬菜中也是佼佼者。


2、减肥:

辣椒对减肥的作用主要表现在两个方面,一是刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减;二是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。

所以对于各位想要大快朵颐而又担心脂肪堆积的人群,可以把辣菜作为第一道菜,既能控制食欲,又能更好地消耗热量。


3、预防心脏病:


辣椒有利于血液循环,减少血管硬化的风险,再加上维生素C的抗氧化作用,能够增强身体抵抗力,减缓机体衰老速度。


4、减轻虚寒症状:


身体底子寒凉的人群应该适当多吃辣椒,这类人气血运行较慢,平时容易出现手脚冰冷、头晕乏力的现象,多吃辣椒等辛辣温性的食物,能有效减轻症状。


这4类人不适宜吃辣椒


1、痔疮患者:有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿,进一步加重痔疮,从而至形成肛门脓肿。


2、胆囊炎病人:该病患者应该避免食用辛辣之物,否则会由于过度刺激而增加胃酸的分泌,可能会造成胆囊收缩,从而诱发胆囊炎或胰腺炎。


3、肾病患者:辣椒中的辣椒素需要通过肾脏排泄,会对肾实质细胞造成损害,肾病患者吃辣椒可能会引起肾功能衰竭。


4、口腔溃疡者:口腔一旦发生溃疡,会对咸、辣、酸、苦等味道敏感,吃辣椒会加重病情,并增加患者的痛苦。


每天吃多少辣椒最合适?


身体健康的人每天吃适量辣椒是对身体有益的,但具体吃多少才最合适呢?这个问题需要根据不同的地域和机体来共同决定。


如果在湿气重的地区,吃辣椒有助于排汗,只要分量不是太夸张,一般不会有什么事。像湿热比较重的广东地区,人吃辣则很容易上火。

再者,不同的人对辣的承受程度也不同,对于很少吃辣的人来说,一个辣椒的分量就辣得够呛,此时必须要循环渐进,逐步扩大自己对辣椒的承受程度。



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