敲敲打打灭赘肉,轻松改善你喝水就胖的体质!2018-03-15

俗语道没有丑女人只有懒女人,想减肥又想美美的皮肤,又想健康的身体,饮食与运动是少不了的。


但是也不能忽视经络的作用,给自己以后的健康上个保险的话,就要靠它们啦!经络减肥的方法其实很简单,每个人都能成为专家,每个人都是自己的医生。



推腹敲带脉

 

推腹和敲带脉,是所有方法中见效最快的两招。推腹,能辅助治疗各种慢性疾病,还能急减掉腹部的赘肉;敲带脉,是为减肥而设计的经典动作,有的人敲一天后就会发现大便有明显改善。


✦推腹:从心窝开始推至下腹部,即任脉,任脉旁开既是胃经,从上腹向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推的过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细地揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5~10分钟即可。

✦敲带脉:临睡前及早起后,平时也可以,方法是手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300~500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒适为主。



当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花,游泳圈就能缩小,是不是很开心?赶快进行下一步吧!


胆经

敲胆经是《人体使用手册》一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。


从减肥的角度来说,是以减大腿外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但正常饮食后却不会发胖,这就是敲胆经的秘密啦。


减肥不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们要的是正常的体形,平衡的身体,追求身心合一。


✦敲胆经的方法:



三阴经

人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。



以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。


现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了,健康减肥的效果已经出现了,但是还缺少最后一个关键步骤。


气血

说到补气血,一般都离不开食疗,有人嫌烦,那就保证一日三餐营养均衡、早睡早起,这是补气血最简单的方法。



其他的一些健康守则:

多喝白开水尽量不喝饮料可乐;

多运动,周末没事不要趴在沙发上看电视,去爬爬山吧;

告别空调,让毛孔想张开流汗就流汗,想关闭就保暖;

与冰镇啤酒、汽水、冰淇淋说再见,脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊;

保持随喜心,健康的心态才是健康身体之本。


如上四步骤真正的坚持下来,不仅会发现身上的赘肉消失不见了,更会发现身体越来越健康了!

来源:网络(侵权删)

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