恭贺广州健力园营养调理培训班第二期成功开班2017-08-09


有人也许会问,什么是健康?很多人可能会说就是没有疾病!但这是不正确的,那只是亚健康状态。

健康是指机体具有完整的身、心健康状态,具备对环境的适应能力,而不仅仅是没有疾病(亚健康状态)。


营养(nutrition)


是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。

这一过程是有规律的,不同人群的规律不同。

营养素(nutrients)


为满足机体的正常生长发育、新陈代谢和各种活动的需要,从膳食中获得的各种营养物质称为营养素。包括大家可能都略知食品中可利用的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、其他活性物质如(膳食纤维)、有机和无机物质。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量大,在体内氧化分解产生热量,所以这三大营养素又叫做产热营养素。 


2014年为期两天的广州健力园营养调理培训班成功开班了。广州健力园的工作人员和荔湾区的会员朋友们共同学习了营养的相关课程,共同食用低碳水化合物、高蛋白的营养配餐,每餐定时定量,再加上餐后适当的运动量。两天的学习气氛浓郁而欢乐,日常实操性高。大家不仅收获了知识,还收获了感动和情谊。












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