恭贺广州健力园第五期营养调理班成功开班2017-08-10

有人也许会问，什么是健康？很多人可能会说就是没有疾病！但这是不正确的，那只是亚健康状态。

健康是指机体具有完整的身、心健康状态，具备对环境的适应能力，而不仅仅是没有疾病（亚健康状态）。

营养（nutrition）

是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。

这一过程是有规律的，不同人群的规律不同。

营养素（nutrients）

为满足机体的正常生长发育、新陈代谢和各种活动的需要，从膳食中获得的各种营养物质称为营养素。包括大家可能都略知食品中可利用的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、其他活性物质如(膳食纤维)、有机和无机物质。

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