荔枝季到来,糖友可以吃荔枝吗?2021-06-16

“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,荔枝虽美味,但糖尿病人要慎吃!前几天,广东某位患有糖尿病的女士吃了一斤多荔枝后,被确诊为糖尿病酮症,进食荔枝对血糖有什么影响?

糖友进食荔枝对血糖有什么影响

1.小心“荔枝病”。进食大量荔枝可以引起以低血糖为特征的“荔枝病”。荔枝含有高浓度果糖,大量果糖可以刺激胰岛素分泌,降低血液中葡萄糖水平,诱发低血糖。

2.警惕高血糖。荔枝本身含糖量高,糖友食用后可能会引起血糖升高。另外,大量进食荔枝后,血糖可能会有短暂下降,但果糖最终还是会转化为葡萄糖,从而升高血糖,造成血糖波动大。

糖友吃荔枝要注意什么吗?

一般来说,是不建议糖友食用荔枝的,但如果实在忍不住,糖友可在血糖控制平稳的前提下微量食用,并注意以下问题:

注意食用时间:切勿睡前或空腹吃荔枝,最好是在两餐之间食用。

●注意食用量:建议食用荔枝的量在80g(果肉)以内,遵循食物交换原则。

●随餐注射胰岛素的糖尿病患者,不可同时食用荔枝。

●不吃未熟荔枝,不吃荔枝干。

糖友吃荔枝,可能会带来低血糖风险、增加胰岛β细胞负荷以及引起血糖波动不稳定,建议糖友慎吃荔枝!

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