怕得“空调病”?4招助你远离它2021-07-20

在空调房待久了,有些人会出现喉咙干痒、头晕头痛、食欲不振等症状,这就是大家所说的“空调病”。炎炎夏日,如何远离“空调病”?

一、什么是空调病

“空调病”并非是医学上的疾病,而是与空调有关或空调引起的相关疾病,多发生于夏季,老人、小孩和妇女是其易感人群。

出现以下症状,要警惕空调病:

▶ 发热、畏冷不适;

▶ 疲乏无力、头晕头痛 ;

▶ 咳嗽、打喷嚏、流涕等;

▶ 面神经炎、口眼歪斜等;

▶ 厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等;

▶ 腰、背、关节疼,关节僵硬,肌肉酸痛等

二、为什么会得空调病?

1.空气干燥。空调制冷时会产生冷凝水,使室内空气越来越干燥,皮肤、黏膜水分丢失,易引起黏膜病。

2.温差太大。室内外温差过大,身体无法很好适应,易受冷刺激从而出现鼻塞、腹痛等。

3.空调长期未清洗。空调易积攒灰尘、螨虫,长时间未清洗会积累大量杂质,再加上空调房空气不流通,易引发呼吸道疾病。


三、如何远离空调病?

1.加湿空气。空调房空气干燥,可适当加湿,使空气相对湿度在40~60%。

2.温差不要太大。室内温度最好不低于26℃,吹空调时要注意颈部、膝关节等部位的保暖。

3.定期清洗空调。长期未清洗的空调含有大量灰尘细菌,应定期清洗,并经常开窗通风,增加换气。

4.多喝水。多喝水可补充丢失的水分,缓解不适,加速体内新陈代谢。

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