雨水｜春季养生先养肝2023-02-22

雨水(正月十九)，

是二十四节气的第2个节气。

元人吴澄的著作《月令七十二候集解》说:

“春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气后，万物开始萌动，春天就要到了。

人们常说，养肝就是养命。肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。可见肝脏在维护生命体系上重要性。春季正好是适宜养肝护肝的季节，对于肝脏，我们究竟了解多少呢？

肝脏位于腹部右上方，是人体内最大的内脏器官。它的主要功能包括分泌胆汁、储藏糖原、调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢、凝血等。

另外，肝脏拥有强大的再生功能，即使被切除三分之二，剩下的部分也可以重新长回一个完整的肝脏。

 

肝脏是一个强大的器官，也是人体内唯一没有痛感神经分布的脏器，其痛感神经主要分布在肝被膜上。肝脏的问题往往在悄无声息中发生的。如果肝区出现疼痛，疾病很可能已经发展到了中晚期。肝病的可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状，即使出现了腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、作呕等不适，也不一定能引起人们的重视，还容易把肝脏的求助信号混淆成其他疾病的症状，拖延了病情的救治。这也是肝病被称为“最大的隐形杀手”的原因，所以我们必须对我们的肝脏多加关注。

 

肝功能的强大决定了它的重要性，一旦人体肝脏出现病变，患者的代谢及排泄功能便不能达到正常人的活动需要，毒素大量残留在人体内，便会诱发各种疾病，危及生命安全。那么，哪些行为容易诱发肝脏的病变呢？

过量饮酒

酒精进入身体后，需要肝脏将酒精逐步分解成无害的物质。分解过程中产生有毒的代谢物质，会损害肝脏功能。长期无节制地喝酒，会引起肝细胞不可逆的损伤，造成肝硬化甚至肝癌等严重后果。

 

无节制饮酒

脂肪过剩

肝脏的另一个功能是代谢。每天吃进肚子里的食物，都要经过肝脏处理成人体的营养物质。如果每天大鱼大肉、暴饮暴食，肝脏代谢不过来，就会造成细胞损害。特别是油腻的脂肪，因为分解困难，最容易被堆积在肝细胞内，给肝脏增加了许多负担。脂肪肝初期可以逆转，但是长期放任病情发展，也会引起脂肪性肝硬化等病变。

 

暴饮暴食

滥用药物

肝脏作为解毒的器官，它参与着药物的代谢，吃进去的药物要由肝脏将其转化为无毒的物质之后才发挥药效，长期滥用药物会对肝脏造成一定的损伤，例如会造成胆红素上升、出现黄疸或者凝血功能障碍等。

 

滥用药物

肝脏被誉为“物质代谢中枢”

每时每刻都为我们的身体

承担着巨大的工作量

不健康的饮食和作息

很容易令我们的肝脏受伤

我们每一个人都应该

保护好自己的肝脏

不要给肝脏增加不必要的负担

END