广州健力园—美国大叔连喝一个月可乐,他竟然就胖成了这样!2017-09-12

事情是这样开始的……


听说喝碳酸饮料对身体不好,美国乔治大叔就决定当回小白鼠:看看一个月内,每天喝碳酸饮料,会对身体造成怎样的影响。

为期一个月的实验中,乔治的生活习惯没有任何变化,只是每天多喝10罐可乐。

开始实验时,他的体重是168磅(76.2公斤),体脂率是9.4%。

实验过程中,乔治的体重一直随着时间的推移加加加,一个月结束后,体重竟然达到了190磅(约86公斤),比之前整整胖了20斤

体脂率也从9.4%变成16%,血压从129/77升高至145/96mmHg(远高于120/80mmHg的理想水准),心脏病和中风的风险大大增加了。

看看乔治大叔喝可乐一个月后的身材,这下真胖成大叔了。

美国大叔用自己的亲身试验告诉人们喝可乐的危害,而除了体重以外,可乐对牙齿的伤害也很大。


一位妈妈做了这样一个实验:她把一颗牙齿浸在可乐里,看看会有什么变化,第41天后,牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了


怕……


碳酸饮料易发胖,其他饮料呢?

玛奇朵奶茶是目前比较受欢迎的一类奶茶,浓浓的奶盖入口,纵享香浓丝滑。

但此前上海权威机构对几家奶盖奶茶检测的结果显示:一杯奶茶平均脂肪含量达6.3g/100mL,最高可提供41克的脂肪,已超过成人每日推荐摄入脂肪的三分之二。也就是说,喝一杯这样的奶茶,相当于吃掉了两顿饭的脂肪。




此外,一杯奶茶的含糖量相当于放入了14块方糖,喝它之前得先好好考虑考虑了。

口感酸甜的500毫升的怡泉C,含糖量相当于14块方糖,需要步行8000步才能消耗掉。

打着健康清肠旗号的味全乳酸菌饮料,含糖量相当于13块方糖,减肥的人要小心了。

夏天爱喝的酸梅汤,相当于13块方糖。

冰着更好喝的冰红茶,没想到也有12块方糖的含糖量,以后怕是都不敢喝了。



难怪之前总听人说:喝了饮料不久会感觉嗓子很粘,还越喝越渴。

市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高。

长期喝甜饮料,不仅影响食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取,极大地增加了患糖尿病的风险。

喝甜饮料还会对肾脏、肠胃、牙齿造成严重伤害,容易造成肾结石、肠胃功能失调、牙髓疾病等。

那么,那些无糖的“健康食品又怎么样呢?

  呃……

无糖不代表不含碳水化合物含量高而结构简单的碳水化合物,除了白砂糖,还有精制米饭、白面、以及淀粉和它的水解产物,这些东西和白砂糖、蔗糖、果糖等并没有实质性的差异,都是导致发胖和代谢疾病的危险因素。


所以,

当你看到包装上的“无糖”二字时,也要记得看看配料表里的碳水化合物含量。

下一次想喝饮料时,先摸摸自己的小肚子,看看是否能承受这份来自饮料的“宠爱”吧!


让天下糖友不再为糖所困,重归精彩生活!

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