胖与瘦的4个真相,第3个让人难以接受!2018-08-31

分不清高低音的人,当不了歌手,分不清美丑的人,成不了画家。这就不难理解,减肥的人很多,瘦下来的少,因为大约99%的人不知道胖与瘦的真相。大多数人在“盲减”,盲目付出,也盲目失败。如果瘦身路上,你不想“用尽全身力气却换来半生回忆”,是时候知道胖与瘦的真相了!



真相一

富人中瘦人更多!


这不是乱说,英国BBC电视台用49年对富人和穷人的后代(共14人)跟踪报道,得出的结论之一是“一个人的体重与他的社会阶级是对应的”。这里不得不提英女王伊丽莎白二世,92岁高龄在位,不仅精神矍铄,而且体态轻盈毫不臃肿。


中国也不例外。社会上那些精英男女,身材往往也不赖。再来两个典范,中华民国第一夫人宋美龄,享年106岁,百岁高龄时依然没有色斑,身材苗条;富商李嘉诚,90岁高龄才退休,思维敏捷,身姿矫健。


有人想当然的认为,富人用钱买到了瘦身“特效方法”,真相呢?


宋美龄每日少食多餐,营养均衡五分饱,再喜欢的食物也绝不贪食;英女王也是食少而精;李嘉诚,身价2千亿,但常吃的只有蔬菜、白米和小鱼,孙女好奇,李嘉诚说“一个人的身体本来只需这么多营养,吃太多,对身体反而是负担。”



优秀的人往往自律,毕竟自律才有健康,身体才是本钱。1997年,世界卫生组织明确指出肥胖是一种病,心血管疾病、高血压、糖尿病、乳腺癌、结肠癌等均与肥胖有关,而且肥胖者衰老更快。


再好的营养,多了就是负担,这一点对富人穷人都是公平的,谁自律谁就赢。


真相二

“年年减肥年年肥”的魔咒!


你想过吗,网上那些教瘦身的帖子,可能是个胖子写的。


为什么那些方法看似好用,实则没用?因为变瘦不仅需要减法,更需要加法。多余营养要去除,需要的营养必须跟上。脂肪好比汽车燃油,其他营养是机油,像蛋白质、维生素、微量元素等。若缺乏,人体不但营养不良,还会影响身体的代谢机能。


如果汽车没有机油,发动机、变速箱运转不利,车子跑不起来,又怎么消耗燃油呢!


所以一味给身体做减法,如节食、果蔬代餐,就败在身体营养跟不上。必需营养跟不上,哪怕你去疯狂运动,代谢和燃脂效率都是大打折扣的!




真相三

胖是命中注定


条条大路通罗马,有人出生在罗马。说的是:有的人毕生都在减肥,而有的人天生易瘦。有的人不健身不节食,身材精壮;有的人喝口凉水就膨胀。这是因为前者遗传了父母的易瘦体质,赢在起跑线。

难以接受!

中医上,易瘦体质跟人的中气有关,中气指脾胃对食物升清降浊的能力。中气好,营养吸收运输都好,身材发育好,而垃圾代谢又快又透彻;中气弱,营养吸收不好,垃圾还屯留。这就是越瘦越壮,越胖越虚。好在体质是可以调理转化的。



真相四

真心想瘦,就能瘦!


别不承认,有人天天喊着要瘦,却没有一颗真心。退缩、拖拉,毕竟还有人没感受到肥胖带来的健康威胁;毕竟,有些瘦身方式太难坚持;毕竟,他们过去受够了瘦身失败的伤。



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你还能不能瘦?没用过安好左旋肉碱,别太早下结论!

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